Tag Archives: defisit kalori

Menurunkan berat badan dan mencapai tubuh ideal merupakan dambaan banyak orang. Salah satu cara yang efektif untuk mewujudkannya adalah dengan menerapkan pola makan defisit kalori. Defisit kalori adalah kondisi di mana tubuh membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi. Hal ini dapat dicapai dengan mengkombinasikan dua cara: Mengurangi asupan kalori: Konsumsi kalori lebih sedikit daripada kebutuhan kalori harian Anda. Meningkatkan …

Read More »