Nah, kalau Anda sedang mencari cara untuk menjaga kesehatan mata secara alami, jus buah dan sayur bisa menjadi jawabannya! Penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan, jus tertentu dapat membantu melindungi mata Anda dari berbagai gangguan dan menjaga penglihatan tetap jernih. Mengapa Jus Baik untuk Kesehatan Mata? Mata kita membutuhkan nutrisi khusus untuk berfungsi dengan baik. Jus buah dan sayur menawarkan …

Menaklukkan maraton adalah impian banyak pelari. Namun, berlari sejauh 42,195 kilometer membutuhkan lebih dari sekadar stamina dan kecepatan. Pola makan yang tepat memegang peranan krusial untuk memastikan tubuh Anda memiliki bahan bakar yang cukup dan pemulihan yang optimal. Artikel ini akan mengupas tuntas pola makan untuk pelari maraton, mulai dari pemilihan nutrisi hingga strategi makan sebelum, saat, dan pasca lomba. …

Bulan Ramadan sebentar lagi tiba! Saatnya bagi umat muslim untuk menjalankan ibadah puasa. Puasa tak hanya melatih ketahanan spiritual, tapi juga bisa menjadi momen untuk menyehatkan tubuh. Namun, tak jarang selama berpuasa, pola makan menjadi terganggu. Ini bisa menyebabkan lemas, lesu, dan bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari. Nah, biar puasa Anda tetap lancar dan badan tetap sehat, yuk simak tips mengatur …